Как подтянуть обвисшую кожу на спине
Вы заметили, что кожа на спине потеряла тонус, появились складки под бюстгальтером? Это не просто возраст или особенность фигуры. Рассказываем, это происходит, и какие способы — от ухода до хирургии — вернут спине гладкость и подтянутость.
Почему спина обвисла: возраст, гормоны, гравитация
С возрастом кожа теряет коллаген, эластин, становится суше, хуже держится на мышечном каркасе. А если вы резко похудели (особенно после 35), то спина реагирует одной из первых: появляются валики под лопатками, дряблость ближе к пояснице, а иногда — настоящие «крылышки» в зоне бюстгальтера. Другие причины – гормональные изменения (например, в пременопаузе), слабость мышц спины, плохая осанка и нехватка качественного белка в рационе.
Можно ли убрать обвисшую кожу дома
Чудес не обещаем, но регулярный уход — это как гимнастика для лица: не заменит лифтинг, но поддержит тонус. Первое, с чего стоит начать — включить в уход регулярный скрабинг (сухая щётка, кофейный пилинг, жёсткая мочалка) 2–3 раза в неделю. Он улучшает микроциркуляцию крови и помогает коже «проснуться».
После — увлажнение и питание. Кремы с ретинолом, пептидами, маслами и кофеином подойдут, если хочется лёгкого эффекта подтяжки. Хорошо работают маски для тела с водорослями или глиной — особенно в сочетании с массажем.
А ещё подключайте силовые упражнения на спину и руки — они помогают подтянуть мышечный каркас, который держит кожу. Даже простые тяги резинкой и планка с прогибом могут дать заметный результат, когда спина обвисла, но только если выполнять их регулярно.
Как подтянуть кожу на спине с помощью косметологии
Если кожа заметно обвисла, одними скрабами не обойтись. Попробуйте такие методы:
- RF-лифтинг — прогревает дерму и стимулирует выработку коллагена. Особенно эффективен курсом по 6–8 процедур.
- SMAS-лифтинг ультразвуком — воздействует глубже, до мышечно-апоневротического слоя, подтягивает ткань «изнутри».
- Эндосфера и вакуумно-роликовый массаж — улучшают лимфодренаж, устраняют отёчность и визуально подтягивают силуэт.
- Лазерное омоложение — помогает при дряблости и фотоповреждении покровов.
Также можно использовать инъекционные методики: мезотерапию с пептидами и липолитиками, если есть избыточный жировой слой, или биоревитализацию, если проблема в тонусе кожи спины. Но важно понимать: эффект — накопительный, и одного сеанса точно мало.
Когда нужен хирург
Если кожа сильно обвисла, особенно после резкого похудения, и складки буквально нависают — без хирургии не обойтись. Лифтинг спины позволяет удалить избыточные кожно-жировые лоскуты и зафиксировать ткани в новом положении. Часто эту процедуру совмещают с липосакцией, чтобы добиться выразительной линии талии и гладкой спины.
Суть липосакции проста: через микропроколы под кожу вводится тонкая канюля, через которую жировая ткань бережно отсасывается. За один сеанс можно убрать до нескольких сотен миллилитров жира, не повредив сосуды и нервы. Процедура проводится под местной анестезией или легким наркозом, длится 1–1,5 часа, и уже через пару недель виден результат.
Важно понимать: липосакция не подтягивает обвисшую кожу, она устраняет причину нависания — избыток жира. И уже после этого можно оценивать, насколько кожа спины сократится сама. Если она молодая, эластичная, без растяжек — с большой долей вероятности всё «подтянется» самостоятельно.
Но если ткани уже растянуты или есть признаки выраженного птоза — хирурги могут комбинировать липосакцию с подтяжкой кожи, нитевым лифтингом или курсом аппаратных процедур, чтобы добиться гладкой и ровной спины без обвисшей кожи.
А удалённый жир можно использовать для липофилинга других зон — например, скул, ягодиц или кистей рук. Красота уходит с одной стороны и возвращается с другой. Липосакция спины — не страшная операция, а точная настройка контура, когда всё остальное уже попробовано. И, вопреки мифам, восстановление после неё чаще всего проходит легко: 2–3 дня с компрессионным бельём, неделя без спорта — и вы снова в форме, только с новым рельефом.
Если кожа действительно обвисла, не бойтесь пластического хирурга. Он не превращает в другого человека, но помогает вернуть уверенность в своём теле.
