Êàê ïîâûñèòü òóðãîð êîæè
Òóðãîð êîæè — ýòî å¸ ñïîñîáíîñòü ñîõðàíÿòü óïðóãîñòü è òîíóñ, ñîïðîòèâëÿòüñÿ äåôîðìàöèè è âîññòàíàâëèâàòü ñâîþ ôîðìó. Êîãäà îí âûñîêèé, ëèöî âûãëÿäèò ñâåæèì, à ìîðùèíû — ìåëêèìè è åäâà çàìåòíûìè. Ê ñîæàëåíèþ, ìû íå ìîæåì èçáåæàòü åñòåñòâåííîãî ïðîöåññà ñòàðåíèÿ. Îäíàêî, åñëè ðàáîòàòü íàä ýëàñòè÷íîñòüþ êîæè, îíà áóäåò îñòàâàòüñÿ óïðóãîé, à ÷åðòû ëèöà — ÷¸òêèìè.
Êàê îïðåäåëèòü òóðãîð è ïðîâåðèòü ýëàñòè÷íîñòü
Âñå, ÷òî íóæíî äëÿ ýòîãî óùèïíóòü ñåáÿ è íàáëþäàòü çà ðåàêöèåé. Åñëè êîæà ñðàçó âîçâðàùàåòñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå, ýòî õîðîøèé ïðèçíàê, ÷òî òóðãîð íîðìàëüíûé. Åñëè æå ñêëàäî÷êà îñòà¸òñÿ íà ìåñòå è å¸ íóæíî «ðàñïðàâëÿòü», ÷òîáû êîæà âåðíóëàñü â ïðåæíåå ñîñòîÿíèå, ýòî ñèãíàëèçèðóåò î ñíèæåíèè òóðãîðà.
Ïðè÷èíû ñíèæåíèÿ òóðãîðà
- Ñ âîçðàñòîì çàìåäëÿþòñÿ ïðîöåññû ñèíòåçà êîëëàãåíà è ýëàñòèíà, ÷òî äåëàåò êîæó ìåíåå óïðóãîé è ýëàñòè÷íîé. Òêàíè òåðÿþò ñïîñîáíîñòü ê âîññòàíîâëåíèþ, è ïîÿâëÿþòñÿ ïåðâûå ìîðùèíû, îñîáåííî â çîíàõ ñ òîíêèì ýïèäåðìèñîì, íàïðèìåð âîêðóã ãëàç èëè íà øåå.
- Íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ â îðãàíèçìå, îñîáåííî âèòàìèíîâ A, C, E è îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîò, çàìåäëÿåò ïðîöåññû îáíîâëåíèÿ êëåòîê è îñëàáëÿåò ñîåäèíèòåëüíûå òêàíè, ÷òî âëèÿåò íà òóðãîð.
- Èçáûòî÷íîå âîçäåéñòâèå ñîëíöà, çàãðÿçíåíèå âîçäóõà, ðåçêèå ïåðåïàäû òåìïåðàòóð — âñå ýòè ôàêòîðû óìåíüøàþò ñèíòåç êîëëàãåíà è óñêîðÿþò ñòàðåíèå êîæè. Òàêæå ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî ÷ðåçìåðíîå èñïîëüçîâàíèå àãðåññèâíûõ êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ (íàïðèìåð, ñïèðòîâûõ òîíèêîâ) ìîæåò ïðèâåñòè ê ïîòåðå âëàãè è ñíèæåíèþ òóðãîðà.
- Ãîðìîíàëüíûå èçìåíåíèÿ. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ æåíùèí, êîòîðûå ïåðåæèâàþò ìåíîïàóçó. Ãîðìîíàëüíûå êîëåáàíèÿ, ñîïðîâîæäàþùèåñÿ ñíèæåíèåì óðîâíÿ ýñòðîãåíîâ, íåãàòèâíî ñêàçûâàþòñÿ íà òóðãîðå êîæè, äåëàÿ å¸ áîëåå âÿëîé è ñêëîííîé ê îáðàçîâàíèþ ìîðùèí.
- Ïîñòîÿííûé ñòðåññ, íåäîñûïàíèå, êóðåíèå è ÷ðåçìåðíîå ïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ íàðóøàþò ìèêðîöèðêóëÿöèþ è îáìåí âåùåñòâ â êëåòêàõ êîæè, ÷òî ñêàçûâàåòñÿ íà å¸ óïðóãîñòè.
Êàê ïîâûñèòü òóðãîð è âåðíóòü óïðóãîñòü
Ðåãóëÿðíîå óâëàæíåíèå êîæè — îáÿçàòåëüíîå óñëîâèå. Ìàëî ïðîñòî óâëàæíèòü å¸ ïîâåðõíîñòíî. Ñåêðåò â òîì, ÷òîáû óâëàæíÿòü èçíóòðè. Ïåéòå äîñòàòî÷íî âîäû. Ïðèìåíÿéòå êîñìåòèêó ñ ãèàëóðîíîâîé êèñëîòîé, êîòîðàÿ ïîìîæåò óäåðæèâàòü âëàãó â ãëóáîêèõ ñëîÿõ äåðìû. Ïðîäóêòû ñ âèòàìèíàìè C è E óëó÷øàò îáìåí âåùåñòâ â êëåòêàõ êîæè, ïîâûñÿò å¸ óïðóãîñòü.
Ïðîöåäóðû, êîòîðûå ïîäíèìóò òóðãîð íà íîâûé óðîâåíü
Åñëè äîìàøíèå ñðåäñòâà è óâëàæíåíèå — ýòî áàçà, òî ïðîôåññèîíàëüíûå ïðîöåäóðû ìîãóò âäîõíóòü æèçíü â âàøó êîæó.
- Ìåçîòåðàïèÿ — ýòî îäèí èç ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ ìåòîäîâ, êîòîðûé ïîâûñèò óïðóãîñòü. Áëàãîäàðÿ èíúåêöèÿì îíà ïîëó÷àåò âèòàìèíû, àìèíîêèñëîòû è ìèêðîýëåìåíòû, êîòîðûå àêòèâèðóþò îáìåí âåùåñòâ â êëåòêàõ è óëó÷øàþò òóðãîð.
- Ìèêðîòîêè — â ýòîì ìåòîäå èñïîëüçóåòñÿ ñëàáûé òîê, êîòîðûé ñòèìóëèðóåò ìûøöû ëèöà è óëó÷øàåò ìèêðîöèðêóëÿöèþ. Ìèêðîòîêè ïîäòÿãèâàþò, âîññòàíàâëèâàÿ ýëàñòè÷íîñòü è ïðåäîòâðàùàþò îáðàçîâàíèå ìîðùèí.
- RF-ëèôòèíã — ðàäèî÷àñòîòíîå âîçäåéñòâèå ïîìîãàåò àêòèâèðîâàòü âûðàáîòêó êîëëàãåíà â ãëóáîêèõ ñëîÿõ êîæè. Ýòà ïðîöåäóðà èäåàëüíî ïîäõîäèò äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ óïðóãîñòè è òóðãîðà, îñîáåííî íà ó÷àñòêàõ ñ ïîòåðåé òîíóñà, òàêèõ êàê øåÿ è çîíà âîêðóã ãëàç.
- Ëàçåðíîå îìîëîæåíèå ñòèìóëèðóåò âûðàáîòêó êîëëàãåíà, óëó÷øàåò òåêñòóðó è óïðóãîñòü ýïèäåðìèñà. Ïîäõîäèò äëÿ ðåøåíèÿ ñðàçó íåñêîëüêèõ ïðîáëåì: íå òîëüêî äëÿ ïîâûøåíèÿ òóðãîðà, íî è äëÿ óñòðàíåíèÿ ïèãìåíòàöèè è ìîðùèí.
Êàê ïîääåðæèâàòü òóðãîð â ðàçíîì âîçðàñòå
Ñ âîçðàñòîì âàæíî ó÷èòûâàòü, ÷òî ïîòðåáíîñòè êîæè èçìåíÿþòñÿ, è òî, ÷òî áûëî àêòóàëüíî â 20 ëåò, íå âñåãäà ïîäîéäåò â 40 èëè 50.  âîçðàñòå äî 30 ëåò êîæà åù¸ ïîëíà êîëëàãåíîì è ýëàñòèíîì, ïîýòîìó îñíîâíîå âíèìàíèå ñòîèò óäåëèòü ïðîôèëàêòèêå. Ðåãóëÿðíîå óâëàæíåíèå ñ êðåìàìè íà îñíîâå ãèàëóðîíîâîé êèñëîòû è âèòàìèíîâ, çàùèòà îò ñîëíöà ñ SPF, à òàêæå ðåãóëÿðíûå î÷èùàþùèå ïðîöåäóðû — âîò ÷òî âàæíî â ýòîì âîçðàñòå.
 âîçðàñòå 30–40 ëåò ñòîèò óæå íà÷èíàòü óêðåïëÿòü òóðãîð. Ìåçîòåðàïèÿ ñ âèòàìèíàìè, ïåïòèäàìè, àíòèîêñèäàíòàìè èëè êóðñ èíúåêöèé ãèàëóðîíîâîé êèñëîòû ïîìîãóò ïîâûñèòü ýëàñòè÷íîñòü è óëó÷øèòü òåêñòóðó. Òàêæå ñòîèò îáðàòèòü âíèìàíèå íà áîëåå ãëóáîêèå ïðîöåäóðû, òàêèå êàê RF-ëèôòèíã èëè ìèêðîòîêè, êîòîðûå ñòèìóëèðóþò âûðàáîòêó êîëëàãåíà.
Ïîñëå 40 êîæà óæå òðåáóåò áîëåå àêòèâíîãî ïîäõîäà. Âêëþ÷àéòå èíúåêöèè áîòîêñà äëÿ ïðîôèëàêòèêè ìîðùèí, à òàêæå ïëàçìîëèôòèíã è ëàçåðíîå îìîëîæåíèå, ÷òîáû ñòèìóëèðîâàòü êîëëàãåíîãåíåç. Ýòî âðåìÿ äëÿ áîëåå ãëóáîêèõ ïðîöåäóð, òàêèõ êàê óëüòðàçâóêîâîé ëèôòèíã (HIFU), êîòîðûé âîçäåéñòâóåò íà ãëóáîêèå ñëîè äåðìû è ïîìîãàåò âåðíóòü óïðóãîñòü.
×òî åù¸ ìîæíî ñäåëàòü äëÿ ïîääåðæàíèÿ òóðãîðà êîæè
Âî-ïåðâûõ, íå çàáûâàéòå ïðî çäîðîâîå ïèòàíèå: ïðîäóêòû ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì àíòèîêñèäàíòîâ, îìåãà-3 æèðíûå êèñëîòû, ôðóêòû è îâîùè — âñ¸ ýòî ïîääåðæèò ìîëîäîñòü èçíóòðè è ïîâûñèò òóðãîð. Âî-âòîðûõ, ïðîôèëàêòèêà. Ñëåäèòå çà òåì, ÷òîáû íå ïîäâåðãàòü êîæó àãðåññèâíûì âíåøíèì âîçäåéñòâèÿì. Ñîëíöå, õîëîäíûé âåòåð, íåïðàâèëüíûå êîñìåòè÷åñêèå ïðîöåäóðû ìîãóò åù¸ áîëüøå ñíèçèòü òóðãîð, òàê ÷òî íå çàáûâàéòå ïðî çàùèòó îò UV-ëó÷åé è âûáèðàéòå îïûòíûõ êîñìåòîëîãîâ. Íå æäèòå, ÷òî âàøà êîæà áóäåò òàêîé, êàê â 18. Íî ïðîôåññèîíàëüíàÿ êîñìåòîëîãèÿ ñäåëàåò òàê, ÷òîáû îíà âûãëÿäåëà íà âñå 100% â ëþáîì âîçðàñòå.
